Baldrian, was es ist, wofür es ist und Gegenanzeigen

Wofür ist Baldrian?

Der Baldrian ( Valeriana officinalis ) ist eines der am häufigsten verwendeten natürlichen Beruhigungsmittel zur Entspannung des Nervensystems . Daher ist es eine der wirksamsten Heilpflanzen gegen Angstzustände und Stress sowie sehr nützlich für Menschen, die an Schlafstörungen leiden und nicht leicht schlafen können.

Baldrian profitiert Eigenschaften

Baldrian Eigenschaften

Unter den vielen medizinischen Eigenschaften von Baldrian können wir hervorheben, dass es ein natürliches Beruhigungsmittel ist . Aus diesem Grund sticht diese Pflanze unter denjenigen hervor, die als andere Tees gegen Angstzustände wie Limette, Kamille und Zitronenmelisse verwendet werden. Diese entspannenden Effekte sind optimal für jene Momente von Stress , Druck und Anspannung, denen sie mit den aktuellen Rhythmen des Lebens ausgesetzt sind. Es wird auch verwendet, um den Blutdruck und die Tachykardie zu senken.

Dieses natürliche Beruhigungsmittel wird auch als Alternative zu Schlaftabletten verwendet, da letztere süchtig machen und viele Nebenwirkungen hervorrufen. Viele Menschen mit Schlaflosigkeit bevorzugen Baldrian, da es als natürliches Entspannungsmittel eine der bekanntesten Schlafpflanzen ist. Gerade wegen dieser Eigenschaften wird Baldrian als natürliches Antidepressivum empfohlen .

Die Infusion dieser Pflanze ist auch bei Magen-Darm-Problemen und Koliken sehr gut. Und zu guter Letzt gehört Baldrian zu den Vorteilen, dass es auch entzündungshemmend und schmerzlindernd gegen Muskeln und Kopfschmerzen ist und auch mit feuchten Tüchern als äußeres entzündungshemmendes Mittel verwendet werden kann.

Wie lange dauert es, bis Baldrian arbeitet?

Wie bei vielen Heilpflanzen tritt die Wirkung von Baldrian kurz nach der Einnahme auf. Sie müssen sich aber auch darüber im Klaren sein, dass eine Pflanze keine Wunder wirkt, wenn das, was Spannung oder Angst erzeugt, erhalten bleibt und nicht verändert wird. Daher muss zusätzlich zur regelmäßigen Einnahme der mentale Zustand oder die Situation, die Stress und Angst erzeugt, geändert werden. Andernfalls können weder Baldrian noch andere Pflanzen oder Naturheilmittel viel dagegen tun.

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Wann wird empfohlen, Baldrian einzunehmen?

Baldrian wird in vielen Situationen empfohlen, in denen es notwendig ist, die Muskeln, den Geist und das Verdauungssystem zu entspannen. Einige Beispiele wären unter anderem:

  • Wenn wir unter Reizbarkeitsproblemen leiden.
  • Wenn wir aufhören zu rauchen.
  • Wenn wir depressiv sind.
  • Wenn wir an Koliken leiden.
  • Wenn wir nicht einschlafen können.
  • Wenn wir Stresssituationen ausgesetzt sind.
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Baldrian Kontraindikationen

In der Regel hat die Verwendung von natürlichen Entspannungsmitteln nicht so viele nachteilige Auswirkungen, wie z. B. medizinische Beruhigungsmittel oder Schlaftabletten. In jedem Fall gibt es Situationen, in denen Sie ein gewisses Maß an Vorsicht walten lassen müssen. Dass es sich um eine Pflanze handelt, bedeutet nicht, dass sie in einigen Situationen keine Auswirkungen haben kann, wie z.

Verbrauchen Sie es zusammen mit Antidepressiva, Antiepileptika und Schlaftabletten. Es könnte die Wirkung von Arzneimitteln verstärken und wiederum ihre nachteiligen Wirkungen verstärken. Daher wird der Verzehr von Baldrian mit diesen Medikamenten nicht empfohlen.

Alkohol trinken. Wie bei Beruhigungsmitteln im Allgemeinen wird empfohlen, sie nicht mit dem Konsum alkoholhaltiger Getränke zu kombinieren, da die beruhigende Wirkung unkontrollierbar sein kann.

Schwangerschaft und Stillzeit. Es wird nicht für die Schwangerschaft und die Einnahme von Meisen empfohlen, da es nicht für kleine Babys geeignet ist und bei schwangeren Frauen in die Gebärmutter oder bei Säuglingen durch die Meise gelangen würde.

Kleine Kinder. Es wird auch nicht für Kinder unter 3 Jahren empfohlen.

Fahrt. Als Entspannungsmittel und natürliche Schlaftablette kann es jedem am Steuer eines Autos, Motorrads oder Fahrrads einen Streich spielen. Zu diesen Zeiten sollten Sie wach genug sein, um einen Unfall zu vermeiden. Daher ist es nicht ratsam, es zu nehmen, wenn Sie fahren müssen.

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Wie wird Baldrian genommen?

Baldrian kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, von denen die häufigsten in Kapselform vorliegen und in spezialisierten Apotheken und Kräuterkundigen erhältlich sind. In diesem Format werden maximal 6 Kapseln pro Tag konsumiert. Lesen Sie am besten den Prospekt für den jeweiligen Fall. Denken Sie auch daran, dass es zum Schlafen zwischen einer halben und zwei Stunden vorher eingenommen werden sollte, damit diese natürlichen Kapseln gegen Angstzustände und Schlaflosigkeit ihre volle Wirkung entfalten.

Melissa + Baldrian

Eine andere Form ist in Baldrian Infusion . Es kann in Kräuterkennern gefunden werden, die es abgedeckt 5 bis 10 Minuten lang infundieren, und Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag trinken. Wichtig, kochen Sie das Kraut nicht, sondern geben Sie das Wasser in die Pflanze.

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Andere Formate, die ebenfalls erhältlich sind , sind flüssiger Extrakt , um Tropfen in ein Glas Wasser oder eine andere Infusion oder ätherisches Öl zu geben .

Die  Europäische Kommission  und die  Weltgesundheitsorganisation erkennen die Verwendung der Baldrianpflanze und ihrer Extrakte zur Behandlung von nervöser Unruhe und Angstzuständen sowie anderen daraus abgeleiteten Schlafstörungen an.

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