Viele Menschen verwenden Anti-Vitamine, insbesondere bei saisonalen Veränderungen oder bei Allergien gegen Staub, der überall zu finden ist. Deshalb bringe ich Ihnen heute ein Material zu natürlichen Alternativen. Das Wichtigste ist, experimentieren und die Behandlungen ergänzen zu können, aber immer unter der Anleitung des behandelnden Arztes.

Antihistaminika werden verwendet, um die Auswirkungen von Histamin auf den Körper zu bekämpfen. Dies ist wiederum eine von unserem Körper freigesetzte Substanz, die beim Kontakt mit Allergenen die sogenannte allergische Reaktion auslöst.

Jeder mit Rhinitis leidet zum Beispiel an Niesen, juckender Nase, Augen und Rachen. Diese Symptome sind Reaktionen, die durch überschüssiges Histamin verursacht werden, das in den Körper freigesetzt wird, und Antihistaminika werden verwendet, um diese Symptome zu lindern (sie heilen nicht, sie lindern nur die Symptome).

Im Allgemeinen werden Antihistaminika in Form von Medikamenten verwendet, die meist Schläfrigkeit verursachen und je nach Dosierung die Kognition und Psychomotorik beeinflussen.

10 natürliche Antihistaminika.

Aufgrund all der oben genannten Punkte begann ich, Informationen über natürliche Wege zu sammeln, um weniger Histamin zu produzieren und so die Symptome von Allergien wie Rhinitis, Urtikaria, Bindehautentzündung, Ekzem usw. zu lindern.

1. Brunnenkresse (Nasturium officinale).

Brunnenkresse ist ein Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler (Kohl, Rübe, Radieschen, Spinat ...) und hat einen bitteren und würzigen Geschmack. Einer Studie zufolge hemmt es 60% der von den Zellen unseres Körpers freigesetzten Histamine und beweist damit, dass es ein optimaler Bestandteil zur Bekämpfung von Allergien ist. (//www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)

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Brunnenkresse wird normalerweise in Salaten konsumiert, kann aber auch zur Herstellung von mit Honig gesüßten Säften und Stoffen verwendet werden.

2. Zwiebel (Allium cepa).

Zwiebel ist nicht nur sehr nahrhaft, sondern auch ein ausgezeichnetes Präbiotikum. Nach dieser Forschung hemmt Zwiebel die Freisetzung von Histamin, indem sie den Histaminspiegel im Blut senkt und Mastzellen reguliert (Bindegewebszellen, die Histamin im Körper freisetzen). Es wird eher als Gewürz verwendet und kann entweder roh in Salaten oder kalten Gerichten verzehrt oder bei der Zubereitung von warmen Gerichten gekühlt werden.

3. Knoblauch (Allium sativum).

Wie Zwiebeln ist auch Knoblauch sehr nahrhaft, reich an Antioxidantien und sehr wirksam bei der Hemmung von Histaminen durch Mastzellen. Es wird auch als Gewürz bei der Zubereitung der meisten Gerichte verwendet, ist jedoch sehr effektiv, wenn es in Form von Tee zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen verwendet wird.

4. Lila Basilikum (Ocimum tenuiflorum).

Lila Basilikum ist ein subtiles, leicht blumiges Kraut mit anti-anaphylaktischen und antihistaminischen Eigenschaften. Wird in Form von trockenen Blättern verwendet, um eine Infusion zu machen. Es wird jedoch empfohlen, frische Blätter zu verwenden, die leicht zu züchten sind.

Wir verwenden seine frischen Blätter häufig für die Zubereitung von Pizzen, Fleisch, Saucen und bestimmten Gerichten.

5. Thymian (Thymus vulgaris).

Thymian ist ein sehr nahrhaftes Kraut, reich an Vitamin C und Flavonoiden, das auch zur Stabilisierung von Mastzellen beiträgt und antimikrobielle Vorteile hat.

Es kann sowohl als Aufguss als auch als Gewürz in unserer Nahrung verzehrt werden.

6. Kamille (Matricaria recutita).

Manzanila ist eine leistungsstarke Pflanze, die für verschiedene Behandlungen zu Hause verwendet wird. Untersuchungen zeigen, dass die Verwendung ihrer getrockneten Blätter in Form von Tee dazu beiträgt, die Freisetzung von Histamin in unserem Körper zu stabilisieren. (//www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)

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Es gibt auch solche, die Kamillentee zur topischen Anwendung oder zum Baden bei Hautallergien verwenden (aufgrund seiner beruhigenden Wirkung).

7. Brennnessel (Urtica dioica).

Wie die Kamille wird auch die Brennnessel in Form von Tee konsumiert. Laut einer in Phitoterapy Research veröffentlichten Studie hat diese Pflanze eine nachgewiesene Verwendung als wirksames Kraut zur Stabilisierung von Mastzellen und zur Hemmung der Histaminfreisetzung.

8. Mentha Piperitta (Mentha x piperita).

Diese Pfefferminzsorte , auch Pfefferminze ,  Piperit ,  Monte Yuyo ,  schwarze Minze  oder  Zitronenmelisse genannt, hat sich aufgrund der Kraft der Flavonoide, die sie besitzt, bei der Hemmung von Histamin als die wirksamste bei der Behandlung von allergischer Rhinitis erwiesen .

Wir können es in Form von Tee, Saft oder Aufguss konsumieren (letzteres ist sehr effektiv bei der Reinigung der Atemwege).

9. Ingwer (Zingiber officinale).

Diese Wurzel unter ihren vielen Eigenschaften ist sehr wirksam bei der Behandlung von allergischen Reaktionen, hauptsächlich bei der Hemmung von Histamin durch Mastzell-Histamin-Inhibitoren.

Klicken Sie unten, um die Verwendung, die Vorteile, die Kontraindikationen und den Anbau zu Hause zu sehen.

Ingwer, Eigenschaften, Vorteile, Anbau und wie man es verwendet, verlieren Gewicht

10. Kurkuma (Curcuma Longa).

Es ist ein starkes entzündungshemmendes Antioxidans und hemmt zusätzlich die Aktivierung von Mastzellen bei der Freisetzung von Histamin.

Kurkuma ist in einem anderen Gewürz enthalten, dem Curry, das in der indischen und thailändischen Küche weit verbreitet ist. Zusätzlich zu Curry können wir Kurkuma in Form von Pulver oder Wurzeln verwenden, die bei der Zubereitung von Mahlzeiten, Salatgewürzen und in Säften gemischt gerieben oder gehackt werden.

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Vergessen Sie nicht, immer einen Arzt zu konsultieren!

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WICHTIG : Diese Informationen sollen den Rat Ihres Arztes oder medizinischen Fachpersonals ergänzen, nicht ersetzen und nicht alle möglichen Verwendungen, Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen oder nachteiligen Auswirkungen abdecken. Diese Informationen sind möglicherweise nicht auf Ihre spezifischen gesundheitlichen Umstände zugeschnitten. Verzögern oder ignorieren Sie niemals die Suche nach professionellem medizinischen Rat bei Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, weil Sie etwas über Ökokosas gelesen haben. Sie sollten immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie eine Behandlung beginnen, abbrechen oder ändern.