Die besten Pflanzen zur Schmerzlinderung

Es gibt ungefähr 100 Pflanzen mit bekannten und nachgewiesenen analgetischen Eigenschaften, von denen einige sogar mit synthetischen Schmerzmitteln vergleichbar sind.

Unter den verschiedenen Pflanzen werde ich vier hervorheben, die die überraschendsten Ergebnisse in Studien erzielt haben, und einige von ihnen sind sehr einfach im Haus zu haben.

Harpagofito:

Devil's Claw ist ein südafrikanisches Kraut mit aktiven Heilwurzeln. Dieses Kraut lindert Muskelverspannungen oder Schmerzen in Rücken, Schultern und Nacken.

Es ist eine beliebte Behandlung für osteoarthritische Schmerzen und kann auch Schmerzen bei rheumatoider Arthritis lindern. Die Wirkstoffe des Krauts sind Arpagid und Harpagosid, beide Iridoidglykoside mit analgetischer (analgetischer) und entzündungshemmender Wirkung.

Die besten Pflanzen zur Schmerzlinderung 1

Es wurde gezeigt, dass Devil's Claw Extract die osteoarthritischen Hüft- oder Knieschmerzen um 25 Prozent reduziert und die Mobilität in wenigen Wochen verbessert. Rheumatoide Arthritis-Schmerzen können ebenfalls reduziert und die Mobilität in ungefähr zwei Monaten verbessert werden. Devil's Claw Extract gilt bei der typischen Dosis von 750 mg (mit 3 Prozent Iridoidglycosiden), die dreimal täglich eingenommen wird, als sicher. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

Es ist auch als Tinktur (verwenden Sie 1 Teelöffel bis zu dreimal täglich) und Tee erhältlich. Es sollte nicht zusammen mit gerinnungshemmenden Medikamenten eingenommen werden und ist möglicherweise während der Schwangerschaft oder bei kleinen Kindern, stillenden Müttern und Personen mit Leber- oder Nierenerkrankungen oder Geschwüren des Verdauungssystems nicht sicher.

Weitere Informationen zum Harpagofito.

Chilischoten (Capsaicin).

Das Capsaicin ist verantwortlich für das aktive Prinzip, dass alle Chilis viel beißen. Diese Substanz manipuliert den Schmerzzustand des Körpers, indem sie die Wahrnehmung von Schmerzen erschwert, die Freisetzung von Endorphinen auslöst, die Schmerzen lindern und eine analgetische Wirkung entfalten.

Es gibt viele kommerzielle Cremes, die Capsaicin enthalten, wie Zostrix, Heet und Capzasin-P, die topisch bei arthritischen und nervösen Schmerzen eingesetzt werden.

Cremes mit etwa 0,025 Prozent Capsaicin können osteoarthritische Schmerzen signifikant reduzieren, wenn sie viermal täglich auf die Gelenke aufgetragen werden.

Eine höhere Konzentration von 0,075 Prozent eignet sich am besten für periphere Nervenschmerzen, z. B. durch Schädigung des diabetischen Nervs, HIV und Schmerzen nach einer Krebsoperation. Achten Sie bei der Verwendung von topischen Capsaicin-Produkten darauf, Ihre Augen und andere empfindliche Bereiche nicht zu berühren.

Capsaicin kann auch intern eingenommen werden, um bei chronischen Verdauungsstörungen oder Dyspepsie zu helfen: Eine tägliche Dosis von 0,5 bis 1 Gramm Cayennepfeffer, aufgeteilt und vor den Mahlzeiten eingenommen, lindert einige Wochen lang Schmerzen, Blähungen und Übelkeit. .

Wenn Sie gerne Peperoni kauen, können Sie sicher sein, dass diese Magengeschwüre nicht wie allgemein angenommen verschlimmern und Ihren Magen tatsächlich vor Schäden durch verschreibungspflichtige Medikamente schützen können.

Weiße Weide.

Es ist eines der ältesten Schmerzmittel zu Hause und stammt aus dem Jahr 500 v. Chr. In China. Moderne Forschungen bestätigen die Weisheit vergangener Zeiten und zeigen, dass sie Rückenschmerzen, Arthrose und nervöse Schmerzen lindern.

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Die Weidenrinde enthält Apigenin, Salicin und Salicylsäure, die eine entzündungshemmende, analgetische und antineuralgische Wirkung ausüben. Von dort stammt Acetylsalicylsäure oder, wie wir allgemein wissen, Aspirin.

Es hilft auch Menschen mit Arthrose des Knies oder der Hüfte. Weidenrinde kann in Form von Extrakten und standardisierten Tees gekauft werden.

Wenn Sie Zugang zur weißen Weide haben und Ihre eigene machen möchten, nehmen Sie die Rinde von einem Zweig (niemals vom Hauptstamm). Verwenden Sie etwa 2 Teelöffel Rinde in einer Tasse Wasser, bringen Sie es zum Kochen, kochen Sie es 10 Minuten lang und kühlen Sie es leicht ab.

Da die Salicinkonzentration in der Weidenrinde niedrig und stark variabel ist, benötigen Sie möglicherweise mehrere Tassen, um das Äquivalent von zwei Standard-Aspirin-Tabletten zu erhalten.

Aufgrund des Risikos eines Reye-Syndroms sollte es weder bei Kindern noch bei Personen mit Aspirinallergien, Blutungsstörungen oder Leber- oder Nierenerkrankungen angewendet werden. Weiße Weidenrinde kann sich nachteilig auf blutverdünnende Medikamente und andere entzündungshemmende Medikamente auswirken.

Weide neigt auch dazu, Magenprobleme wie Geschwüre zu verursachen, wenn sie für längere Zeit verwendet wird.

Minze.

Es ist ein berühmtes krampflösendes Mittel gegen Verdauungskrämpfe, während sein ätherisches Öl als Lokalanästhetikum in kommerziellen Salben (z. B. Solarcaine und Ben-Gay) verwendet wird.

Mehrere Doppelblindstudien an Personen mit Reizdarmsyndrom zeigen, dass Pfefferminze schmerzhafte Bauchkrämpfe, Blähungen und Blähungen signifikant lindern kann.

Minze Vorteile

Seine krampflösenden und analgetischen Wirkungen können auch dazu beitragen, Kopfschmerzen, möglicherweise einschließlich Migräne, zu lindern, wenn sie auf die Stirn aufgetragen werden. Verdünnen Sie ungefähr 3 Tropfen ätherisches Öl in 1 Esslöffel Pflanzenöl.

Weitere Informationen zu Mint finden Sie HIER.

Pflanzenöle lindern auch Schmerzen.

Gamma-Linolensäure ist eines der sogenannten guten Fette. Es kann dem Körper helfen, die Arten von Prostaglandinen und Leukotrienen (hormonähnliche Substanzen, die das Immunsystem und viele andere Prozesse beeinflussen) herzustellen, die Entzündungen reduzieren können.

Reduziert Schmerzen bei rheumatoider Arthritis und lindert morgendliche Steifheit und Gelenkempfindlichkeit. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass GLA auch bei Migränekopfschmerzen und geringfügigen Schäden am diabetischen Nerv helfen kann.

Samenöle aus Borretsch (Borago officinalis) und schwarzen Johannisbeeren (Ribes nigrum) sind mit einem Anteil von bis zu 25 bzw. 20 Prozent die reichsten GLA-Quellen, während Nachtkerzen (Oenothera biennis) a traditionelle Quelle, trägt von 7 bis 10 Prozent bei.

Die empfohlene Tagesdosis für rheumatoide Arthritis beträgt 1 bis 3 Gramm GLA-Supplement und 400 bis 600 mg täglich für leichte diabetische Neuropathie. Die GLA-Behandlung kann jedoch Monate dauern, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Langzeitanwendung kann auch Entzündungen, Blutgerinnsel oder eine verminderte Funktion des Immunsystems verursachen.

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Ein sicherer Weg, um ein wenig GLA in Ihre Ernährung aufzunehmen, besteht darin, regelmäßig eine Handvoll schwarzer Johannisbeeren zu essen.

Mehr Kräuter zur Schmerzlinderung.

Betrachten Sie diese Kräuter, um Ihr Anti-Schmerz-Arsenal zu vervollständigen:

Arnika.

Erhältlich in Cremes und Tabletten, lindert es osteoarthritische Knieschmerzen und Schmerzen nach Operationen zur Freigabe des Karpaltunnels. Enthält Helenin, ein Schmerzmittel, sowie entzündungshemmende Chemikalien. Tragen Sie die Creme zweimal täglich auf; Verwenden Sie die Tabletten gemäß den Anweisungen in der Packung.

Boswellia (Boswellia serrata)

Es enthält entzündungshemmende und schmerzlindernde Boswelliasäuren, die die Schmerzen von Sportverletzungen und Verletzungen lindern können.

Es kann auch bei osteoarthritischen Knieschmerzen helfen. Nehmen Sie zwei bis drei Monate lang dreimal täglich 150 bis 400 mg Kapseln oder Tabletten (standardisiert mit 30 bis 65 Prozent Boswelliasäure) ein.

Nelkenöl (Syzygium aromaticum).

Aufgrund des Eugenolgehalts eines Anästhetikums ist es ein beliebtes Hausmittel gegen Zahnschmerzen. Tragen Sie ein oder zwei Tropfen dieses hervorragenden entzündungshemmenden Mittels direkt auf den schmerzenden Zahn oder die Zahnhöhle auf.

Fenchelsamen (Foeniculum vulgare).

Sie werden zusammen mit 16 anderen Schmerzmitteln und 27 Chemikalien als krampflösend eingestuft. Es ist ein angenehmer Tee mit Lakritzgeschmack und besonders gut bei Menstruationsbeschwerden.

Vermeiden Sie jedoch die Samen dieser Pflanze, während Sie schwanger sind oder stillen, da sie östrogen wirkt.

Heiliges Kraut oder Artemis (Tanacetum parthenium).

Es ist ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen, einschließlich Migräne. Bei regelmäßiger Einnahme kann es sowohl die Häufigkeit als auch die Schwere von Kopfschmerzen verringern.

Eine Infusion wird mit 2 bis 8 frischen Blättern in heißem Wasser durchgeführt, jedoch ohne zu kochen, um zu vermeiden, dass die Eigenschaften der Pflanze verloren gehen.

Ingwer (Zingiber officinale).

Es hat analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften, die Verdauungskrämpfe und leichte Fibromyalgie-Schmerzen lindern können.

Sie können täglich 1 bis 4 Gramm Ingwerpulver einnehmen, aufgeteilt in zwei Dosen. Oder machen Sie eine Infusion von Ingwer, die auch viele andere Vorteile hat, die Sie in dem Beitrag sehen können, den wir vor einigen Jahren über diese Pflanze verfasst haben: Alles über Ingwer.

Grüner Tee (Camellia sinensis).

Es ist ideal für starre Muskeln, da es neun Verbindungen enthält, die die Muskeln entspannen, mehr als jede andere Pflanze.

Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra).

Es wird bei Halsschmerzen empfohlen. Kein Wunder angesichts der neun Anästhetika, 10 Schmerzmittel und 20 Entzündungshemmer.

Achten Sie darauf, nicht mit der Süßigkeit zu verwechseln, die oft nicht einmal Lakritz enthält und nichts anderes als Gelatine mit Zucker ist.

Um Tee zu machen, köcheln Sie ungefähr 2 Teelöffel getrocknete Wurzel in einer Tasse Wasser für 15 Minuten; belasten Sie es. Nehmen Sie kein Lakritz ein, wenn Sie an Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Nierenerkrankungen oder Glaukom leiden.

Oregano (Origanum vulgare ssp. Hirtum), Rosmarin (Rosmarinus officinalis) und Thymian (Thymus vulgaris).

Es sind Kräuter, die wir leicht auf Lebensmittel streuen können, da sie voller analgetischer, krampflösender und entzündungshemmender Verbindungen sind. Mischen Sie diese Gartenkräuter zur Schmerzlinderung zu einem Tee: Gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser über einen Teelöffel getrocknete Kräuter, lassen Sie sie 5 bis 10 Minuten ruhen und lassen Sie sie abseihen.

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Aromatherapie zur Schmerzlinderung.

Ätherische Öle können leicht über das Riechsystem in den Körper gelangen und können dann die elektrische Aktivität des Gehirns anpassen, um die Wahrnehmung von Schmerzen zu verändern.

Klinische Aromatherapeuten verwenden üblicherweise Lavendel, Minze, Kamille und Aprikosenrose zur Schmerzlinderung und Entspannung.

Ein Bericht der Nursing Clinics of North America besagt, dass die Lavendelmassage Schmerzen lindert und die Wirkung orthodoxer Schmerzmittel verstärkt.

Lavendel- und Kamillenöle sind mild genug, um bei Kindern angewendet zu werden, und haben in Mischungen die Schmerzen von Kindern durch HIV, durch Enzephalopathie verursachte Muskelkrämpfe und Nervenschmerzen gelindert.

Beide Öle enthalten entzündungshemmende und krampflösende Chemikalien und wirken beruhigend und beruhigend.

Das ätherische Rosenöl enthält Eugenol, Zimtaldehyd und Geraniol, die Schmerzen lindern. Der Autor des Berichts schlägt jedoch vor, dass es auch die Schmerzwahrnehmung verändern kann, da es die beruhigenden Düfte des Gartens verkörpert.

Berücksichtigen.

Die psychologischen Dimensionen des Schmerzes sollten nicht vergessen werden, insbesondere bei chronischen. Beispielsweise haben die meisten Kopfschmerzen eher psychogene Ursachen (wie Angstzustände, Depressionen und Stress) als vaskuläre Ursachen (erweiterte oder ausgedehnte Blutgefäße im Gehirn).

Psychogene Kopfschmerzen sind in der Regel diffus, fühlen sich oft eher wie Druck als wie Schmerz an und gehen oft mit Muskelverspannungen einher.

Gefäßkopfschmerzen, einschließlich Migräne, reagieren leichter auf Schmerzmittel, während emotional induzierte Kopfschmerzen stärker von Kräutern mit beruhigenden oder beruhigenden Eigenschaften wie Lavendel (Lavandula angustifolia), Kamille (Matricaria recutita) oder Kräutern profitieren können Baldrian (Valeriana officinalis).

Es sollte nicht überraschen, dass Schmerz mehrdimensional ist und dass unsere Werkzeuge zur Bekämpfung auch sind.

Wenn wir unter Beschwerden leiden, müssen wir die möglichen Ursachen berücksichtigen: Krankheit, körperliche Anstrengung, Nährstoffmangel, chemische Empfindlichkeit, Allergien oder emotionaler Stress.

Wenden Sie sich immer an einen Fachmann mit allen Informationen, die wir Ihnen zur Verfügung stellen können, um eine wirksame und angemessene Behandlung zu erhalten und Ihr Wohlbefinden vollständig wiederherzustellen.

WICHTIG : Diese Informationen sollen den Rat Ihres Arztes oder medizinischen Fachpersonals ergänzen, nicht ersetzen und nicht alle möglichen Verwendungen, Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen oder nachteiligen Auswirkungen abdecken. Diese Informationen sind möglicherweise nicht auf Ihre spezifischen gesundheitlichen Umstände zugeschnitten. Verzögern oder ignorieren Sie niemals die Suche nach professionellem medizinischen Rat bei Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, weil Sie etwas über Ökokosas gelesen haben. Sie sollten immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie eine Behandlung beginnen, abbrechen oder ändern.

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