Wie man zu Hause Müsli macht

Einer der großen Vorteile bei der Herstellung Ihres eigenen Müslis besteht darin, zu wissen, was Sie hineingeben, und es auch nach Ihren Wünschen zu tun.

Es ist ein großartiges Essen und eine gute Option zum Frühstück oder zwischen den Mahlzeiten. Ich hinterlasse Ihnen einen Leitfaden für Zutaten, damit jeder sein eigenes Müsli mit dem machen kann, was ihm am besten gefällt:

- Ein oder zwei Getreidesorten (Hafer, Cornflakes, Amaranth, Roggen ...) Es ist wichtig, dass sie biologisch sind

- Verschiedene Arten von Nüssen (Mandeln, Walnüsse, Cashewnüsse, Pistazien ...)

- Öl (Kokosnuss, Olive, Sonnenblume ...)

- Süßstoff (brauner Zucker, Honig, Agave, Ahornsirup)

- Trockenfrüchte (Aprikosen, Rosinen, Himbeeren, Kokosnussspäne ...)

- Optional: Samen (Sonnenblume, Flachs, Kürbis, Sesam ...)

- Optional: einige Gewürze (Zimt, Ingwerpulver ...)

Mischen Sie alle Zutaten gut, außer den getrockneten Früchten, die wir beiseite legen. Die Mischung sollte aufgrund des Öls und des Honigs leicht feucht sein.

Dann legen wir es in eine gut ausgebreitete Bratpfanne und stellen es bei niedriger oder mittlerer Temperatur in den Ofen, wenn es nicht sehr stark ist, bis alles etwa 15 Minuten lang trocken ist.

Schließlich nehmen wir aus dem Ofen und mischen mit den getrockneten Früchten und dem Glas, einfach reich und nahrhaft.