Holunder oder Holunder, dessen wissenschaftlicher Name Sambucus ist, ist eine Gattung von dreißig Arten, die zur Familie der Adoxáceas gehören.

Diese Pflanze kommt in vielen Teilen der Welt vor, hauptsächlich im nördlichen Teil des Planeten. Im Süden kommt es nur in Südamerika, Australien und anderen Inseln der Region vor.

Die am häufigsten verwendete Holundersorte ist Sambucus nigra, dessen medizinische Eigenschaften bekannt sind und deren Blüten, Blätter und Beeren verwendet werden.

Holundersirup

Stellen Sie sicher, dass Sie diesen Winter immer Holundersirup in Ihrem Kit haben. Studien zeigen, dass Sie Erkältungs- und Grippesymptome in 48 Stunden vollständig beseitigen können.

Mehrere Studien haben die Immunkraft von Holunderbeeren bestätigt und sie sind in diesem Sirup konzentriert.

Die Studien von 2004 und 2009 haben gezeigt, dass es in der Lage ist, die Dauer der Grippe zu halbieren und in vielen Fällen die Symptome innerhalb von 48 Stunden zu beseitigen. Eine neuere Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass Holunderbeeren bei Erkältungen magisch wirken.

Die im Journal of International Medical Research veröffentlichte Studie von 2004 zeigte, dass Holunderbeerextrakt, wenn er innerhalb von 48 Stunden nach Ausbruch des Influenza A- oder B-Virus verwendet wird, die Dauer der Grippesymptome verkürzt durchschnittlich vier Tage. (Siehe vollständige Studie: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016)

Die Patienten erhielten 5 Tage lang viermal täglich 15 ml Holundersirup.

In einer Studie aus dem Jahr 2009, die im Online Journal of Pharmacology veröffentlicht wurde, erhielten Patienten mit H1N1 und Aviärer Influenza vier tägliche Dosen von 175 Milligramm Holunderbeerextrakt.

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Während eine Gruppe von Patienten, die ein Placebo erhielten, keine Verbesserung oder Verschlechterung der Symptome zeigte, zeigten diejenigen, die den Extrakt erhielten, "innerhalb von 24 Stunden eine signifikante Verbesserung".

Fieber, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und verstopfte Nase waren innerhalb von 24 Stunden signifikant reduziert.

"Innerhalb von 48 Stunden nach der Behandlung hatten fast 90% der mit Holunderbeerextrakt behandelten Patienten keine oder nur milde Symptome", schrieben die Forscher.

Eine in Nutrients veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Holunderbeereigenschaften die Dauer und die Symptome einer Erkältung bei Flugreisenden verringern können.

Reisende, die dieses Kraut 10 Tage vor Reiseantritt bis vier oder fünf Tage nach ihrer Ankunft im Ausland verwendeten, hatten eine durchschnittlich zwei Tage kürzere Erkältungsdauer und eine signifikante Verringerung der Erkältungssymptome. (Siehe Studie: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/)

Hauptvorteile und Eigenschaften von Holunder

Unter den Wirkstoffen und Eigenschaften von Holunder können wir hervorheben, dass es reich an ätherischen Ölen, Tanninen, organischen Säuren, Flavonoiden, Rutin, Querticin, Vitamin C und Schleimen ist.

Es ist ein Heilkraut, das seit Tausenden von Jahren verwendet wird - sowohl die Holunderblüte als auch die Blätter und Beeren werden für medizinische Zwecke verwendet.

Eine der herausragendsten Eigenschaften von Holunder ist, dass diese Pflanze die Schwere und Dauer von Erkältungs- und Grippesymptomen verringern kann . Hilft beim Schwitzen und bei der Entstauung.

Es ist ein Antitussivum , ideal gegen Husten, Pharyngitis und Mandelentzündung.

Es kann auch hilfreich sein , in der Bekämpfung Flüssigkeitsretention , hohe entgegenzuwirken Blutzuckerspiegel, und Sinus - Infektionen .

Abgesehen davon ist eine weitere Eigenschaft von Holunder, dass es hilft, eruptive Kinderkrankheiten wie Masern, Röteln, Windpocken oder Scharlach zu bekämpfen . Es bekämpft Fieber, Hautentzündungen und hilft, Giftstoffe durch Schwitzen zu beseitigen.

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Bei der Bindehautentzündung ist die Holunderblüte sehr stark, da sie die Schleimhaut des Auges entleert und regeneriert und sie gleichzeitig vor äußeren Einflüssen schützt.

Und nicht zuletzt hat sich Holunderblüten neben eruptiven Krankheiten wie Akne und Übermaß als wirksam bei anderen Hauterkrankungen erwiesen. Dafür wird es auf der Haut angewendet.

Wie man Holunder nimmt

Holunderbeeren haben einen angenehm fruchtigen Geschmack, was sie besonders bei Kindern zu einer einfachen Ergänzung macht.

Holunder kann in einer Vielzahl von Formen gefunden werden, von Marmeladen und Sirup über Pastillen bis hin zu Weinen. Die beliebteste Art, Holunder gegen Erkältung und Grippe einzunehmen, ist Sirup, Kapsel oder Pulver.

Manchmal wird es zusammen mit anderen Inhaltsstoffen wie Honig, Zink und Vitamin C zur zusätzlichen Unterstützung des Immunsystems gefunden. Die gute Nachricht ist, dass Holunder einen großartigen Geschmack hat und für Kinder geeignet ist, da Personen über 2 Jahren ihn problemlos konsumieren können.

Die richtige Dosis bei der Einnahme der Grippe beträgt 15 ml Sirup viermal täglich für 3-5 Tage.

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Holunderblüte gegen die Grippe

Holunder, wie Beeren, werden zur Behandlung von Erkältungssymptomen wie Fieber senken und Verringerung der Entzündung und Kopfschmerzen .

Eine weitere weit verbreitete Verwendung von Holunderblüten und Blättern besteht darin, die harntreibenden Eigenschaften der Pflanze zu nutzen.

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Auch bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung und bei Geschwüren im Mund .

Holunderblüte wird als Aufguss zubereitet, der sowohl heiß als auch kalt verzehrt werden kann. Die Anteile der Infusion betragen 1 Esslöffel pro Glas Wasser für Erwachsene und 1 Esslöffel Kaffee pro Glas Wasser bei Jungen und Mädchen.

Die Infusion kann dreimal täglich eingenommen werden.

Beeren und Holunderblüten: Kontraindikationen

Holunder scheint ein ziemlich gutes Sicherheitsprofil zu haben. Rohe, unreife Beeren sollten jedoch niemals verzehrt werden, da sie Cyanid enthalten.

In seltenen Fällen haben Holunderbeeren allergische Reaktionen hervorgerufen und sollten bei empfindlichen Personen mit Vorsicht angewendet werden.

Bei "Autoimmunerkrankungen" wie Multipler Sklerose (MS), Lupus (systemischer Lupus erythematodes, SLE), rheumatoider Arthritis (RA) oder anderen Erkrankungen können Beeren dazu führen, dass das Immunsystem aktiver wird, und dies kann die Symptome von verstärken diese Art von Krankheit. Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, ist es besser, sie nicht zu verwenden. WICHTIG: Diese Informationen sollen den Rat Ihres Arztes oder medizinischen Fachpersonals ergänzen, nicht ersetzen und nicht alle möglichen Verwendungen, Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen oder nachteiligen Auswirkungen abdecken. Diese Informationen sind möglicherweise nicht auf Ihre spezifischen gesundheitlichen Umstände zugeschnitten. Verzögern oder ignorieren Sie niemals die Suche nach professionellem medizinischen Rat bei Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, weil Sie etwas über Ökokosas gelesen haben. Sie sollten immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie eine Behandlung beginnen, abbrechen oder ändern.