Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Hausmittel gegen Rückenschmerzen zu entfernen, sind Sie im richtigen Artikel. Aber bevor wir auf das Thema eingehen, lassen Sie uns den Ursprung der verschiedenen Rückenschmerzen erklären.

Obwohl es sehr häufig vorkommt, dass Menschen mit Rückenschmerzen die Ursachen nicht kennen, es sei denn, es handelt sich um eine offensichtliche Verletzung, sind die häufigsten Schmerzen Nacken- und Rückenschmerzen, Lendenschmerzen und Ischiasschmerzen.

Es kann andere Arten von Schmerzen mit ihren jeweiligen Gründen geben, z. B. solche, die durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden, der normalerweise mit einer Verletzung oder einem Unfall verbunden ist. Auch Schleudertrauma, typisch für Autounfälle, die neben Schmerzen auch Monate nach dem Unfall schwerwiegende Folgen haben können, wie Schwindel und Übelkeit.

Ursachen von Nacken- und Rückenschmerzen

Die Schmerzen im oberen Rücken, die den Nacken und den Rücken verbinden, können durch verschiedene Probleme verursacht werden. Eine davon und vielleicht sehr häufig ist eine schlechte Körperhaltung. Der Kopf ist der schwerste Teil des Körpers, und die Nackenmuskulatur ist dafür verantwortlich, ihn zu erhalten und zu unterstützen. Die Verwendung von Mobiltelefonen und Laptops sowie die Arbeit im Sitzen haben in den letzten Jahrzehnten solche Beschwerden ausgelöst.

Ein anderer Grund kann nervös sein. Wenn wir aufgrund von Nerven oder Angst unter Spannung stehen, neigen wir dazu, die Nacken- und Kiefermuskulatur zusammenzuziehen, was zu einer unnötigen ständigen Kontraktion führt, die ihren Tribut fordert.

Andere mögliche Ursachen sind ein Bandscheibenvorfall, ein Unfall, ein Nervenaufprall usw.

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Ursachen für Schmerzen im unteren oder unteren Rückenbereich

Schmerzen im unteren Rückenbereich können durch Schmerzen im unteren Rückenbereich verursacht werden, die durch Schäden an Wirbeln, Muskeln oder Bändern in der Umgebung oder durch eine Verstauchung der Muskeln aufgrund von Verletzungen verursacht werden können.

Ursachen von Ischiasschmerzen

Ischiasnerv-Impingement, eine Spannung, die die Bewegung des Rückens und eines der Beine frei verhindert, ist allgemein als Ischias bekannt, ein Schmerz, der von einem Gefühl der Steifheit in der Mitte des Rückens begleitet wird. Es kann zu Rückenschmerzen führen.

Wie Rückenschmerzen mit Hausmitteln zu entfernen

Es gibt viele natürliche und Hausmittel, um Rückenschmerzen zu entfernen. Abhängig von der Art der Schmerzen, dem betroffenen Bereich, greifen wir auf das eine oder andere dieser Medikamente zurück.

Weißer Weidentee

Die Infusion von weißer Weidenrinde enthält analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften, die aus einem seiner Wirkstoffe, einer Substanz namens Salicin, gewonnen werden. Diese Infusion kann zur Verbesserung und Linderung von Rückenschmerzen eingenommen werden.

Sandelholzöl

Sandelholzöl entspannt die Muskeln und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus hilft es, den Nacken, die Nervenspannung und das Nervensystem im Allgemeinen zu entspannen.

Harpagofito

Eine andere Pflanze gegen Schmerzen, dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften, ist der Harpagofito . Es ist nicht nur gut bei rheumatischen Schmerzen und Sportverletzungen, sondern hilft auch bei Rückenschmerzen.

Hausmittel gegen Rücken- und Nackenschmerzen

ErArnikaöl ist sehr nützlich zur Behandlung von Rücken- und Nackenschmerzen. Dieses Hausmittel wird direkt auf den betroffenen Teil aufgetragen und massiert. Es ist ein ideales Öl für entspannende Massagen und zur Pflege unserer Muskeln.

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Weitere Tipps zur Beseitigung von Rückenschmerzen

Über Hausmittel gegen Rückenschmerzen hinaus können und müssen wir den muskulösen Teil des Körpers verbessern, der unsere gesamte Knochenstruktur unterstützt, und verhindern, dass Komplikationen schwerwiegender und schwerwiegender werden. Wir hinterlassen daher eine Reihe zusätzlicher Empfehlungen.

Verbessern Sie die Haltung

Sowohl unsere Haltung beim Gehen oder Gehen als auch die Haltung, die wir einnehmen, wenn wir uns vor dem Computer befinden oder wenn wir das Mobiltelefon benutzen, können und sollten verbessert werden.

Versuchen wir, den Hals so wenig wie möglich zu beugen. Wenn wir mit dem Computer arbeiten, ist es keine schlechte Idee, den Monitor so anzuheben, dass er mit unseren Augen in einer geraden Linie verläuft, und auf diese Weise den Hals so wenig wie möglich zu zwingen.

Übe Yoga

Yoga ist eine alte Technik für das Wohlbefinden, die Entspannung und die Verbindung von Körper und Geist. Die Reihe von Bewegungen wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit des Rückens aus, indem Kraftübungen mit Dehnübungen gemischt werden.

Übe Aikido

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die viele Stürze und Drehbewegungen auf dem Boden hat. Im Gegensatz zu anderen Herbstkampfkünsten wie Jujitsu oder Judo hat Aikido eine flüssigere Bewegung und Verletzungen sind seltener als bei den beiden anderen japanischen Kampfkünsten.

Dehnen Sie die Wirbelsäule

Dehnen zu Hause ist ein guter Weg, um gesund zu bleiben und Ihre Muskeln zu dehnen, die durch Stress, schlechte Position oder nervöse Anspannung zusammengezogen sind.

Wir können an einer Türstange hängen, um den gesamten Rücken zu dehnen, aber wir können uns auch auf einer Yogamatte dehnen.

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Übe Entspannung oder Meditation

Abgesehen von Yoga hilft das reine und ausschließliche Üben von Entspannung, Meditation oder Achtsamkeit zusätzlich zum Nutzen des Geistes, Kontrakturen, unnötige Spannungen und nervöse Schmerzen zu vermeiden.

Stärken Sie den Rücken

Die Stärkung des Rückens mit Kraftübungen kann, solange wir keine chronische Verletzung haben, unsere Muskeln stärken und uns helfen, zukünftige Verletzungen der verschiedenen Bereiche des Rückens zu vermeiden, die anfällig für Schmerzen sind.

Welchen Rat würden Sie zur Behandlung von Rückenschmerzen geben? Welche Hausmittel gegen Rückenschmerzen würden Sie anderen Lesern empfehlen? Lass es in den Kommentaren.