Wenn wir diese Tatsache analysieren, dass Gartenarbeit gleichbedeutend mit einem längeren Leben ist, scheint es uns vielleicht, dass jemand, der sein eigenes Gemüse und Obst biologisch produziert, eine bessere Ernährung, mehr Vitamine, Antioxidantien und Mineralien hat Dies ist jedoch nur einer der Gründe, warum wir noch fünf weitere Gründe im Detail analysieren werden.

Mehrere Studien haben ergeben, dass Menschen, die Gartenarbeiten ausführen, im Durchschnitt bis zu 14 Jahre länger leben als die anderen, und wie wird dies erklärt?

Da es verschiedene Faktoren gibt, erstellen wir eine Liste, um sie einzeln zu analysieren.

"Vitamin-D"

Der Garten oder die Gartenarbeit ist eine Aktivität im Freien, daher ist man fast täglich der Sonne ausgesetzt. Unser Körper produziert auf natürliche Weise Vitamin D, wenn wir der Sonne ausgesetzt sind. Tatsächlich wandelt der Körper Cholesterin in Vitamin um D. D.

Dieses Vitamin erfüllt wichtige Funktionen an den Knochen und kürzlich wurde entdeckt, dass es auch Anti-Aging-Funktionen zu erfüllen scheint. Daher ist diese Sonneneinstrahlung von Vorteil. Solange wir die Sonne nicht aussetzen, müssen wir die erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen treffen, Kleidung, Hüte und Sonnenschutzmittel und natürlich versuchen, die Spitzenstrahlungsstunden des Sterns zu vermeiden.

"Hände auf der Erde"

Die heutige Gesellschaft schätzt Land nicht, sondern sieht es als etwas Schmutziges an. Wenn ein Kind zu wachsen beginnt, hat es das Bedürfnis, damit zu spielen und sogar etwas zu essen, das, obwohl es uns seltsam erscheint, völlig normal ist und auf seinen Körper zurückzuführen ist weiß, dass es etwas Gesundes und Notwendiges ist.

Der Boden enthält Mineralien und Mikroorganismen, die unser Immunsystem verbessern. Wenn wir uns kultivieren, bekommen wir immer unsere Hände, unser Gesicht, unsere Nägel und natürlich essen wir fast ohne es zu wissen etwas Erde und dies stärkt uns, unglaublich, aber wahr.

"Stress"

Stress ist eine der großen Krankheiten des modernen Lebens. Er kann von hohem Druck bis zu schweren Schäden an fast allen unseren Organen führen, insbesondere wenn wir unter ständigem Stress stehen.

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Wachsen ist eine sehr entspannende und lohnende Aufgabe. Eine Pflanze wachsen zu sehen, Früchte zu tragen, dieser magische Prozess vom Samen bis zu etwas, das wir auf einen Teller legen, ist besser als eine Therapiesitzung, selbst wenn ein Freund sauer auf mich wird Psychologe.

"Körperliche Bewegung"

Wachsen, Pflügen, Gießen, Düngen, Beschneiden, Kompostieren sind einige der Aktivitäten, die wir in einem Garten ausführen. All dies ist eine gute Übung, und wir alle wissen, wie gut körperliche Bewegung ist.

"Laden Sie den Körper herunter"

Die Menschen berühren nicht mehr den Boden, wir tragen Schuhe, wir leben auf Beton oder Asphalt, mit sehr wenigen oder keinen Grünflächen.

Als ob dies in letzter Zeit nicht genug wäre, nehmen die Wellen jeden Tag zu, Fernsehen, Radio, Mobiltelefone und Mikrowellen setzen Elektromagnetismus frei, der sich in unserem Körper ansammelt, was es notwendig macht, unseren Körper von all dieser Energie zu entladen, diejenigen von uns, die sich kultivieren, entladen sich Wenn Sie den Boden berühren, können Sie dies natürlich auch barfuß in einem Bereich mit Gras oder Schmutz tun.

"Essen Sie gesund und biologisch"

Nun, oft habe ich es gesagt und ich werde nicht müde, es zu wiederholen: "Wir sind was wir essen". Wenn wir Gemüse und Obst produzieren, werden wir sie logischerweise essen und zusätzlich ein wenig Geld sparen, werden wir voller Leben sein, und das zeigt sich.

Natürlich muss der Garten biologisch ohne Pestizide, Herbizide oder GVO sein. Wenn Sie Pestizide benötigen, gibt es viele natürliche Möglichkeiten, um Schädlinge abzuwehren. Wenn Sie ein Herbizid benötigen, einen guten Mulch mit Stroh, vermeiden Sie Kräuter und sparen Sie Wasser, wenn nicht ein wenig Essig auf dem Unkraut und in zwei oder drei Tagen wird es mehr tot sein als mit dem Roundup.

Was mache ich, wenn ich keinen Garten will?

• Nehmen Sie regelmäßig ein Sonnenbad mit den entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen.
• Fügen Sie Ihrer Ernährung Präbiotika (nicht zu verwechseln mit Probiotika) und fermentierte Lebensmittel hinzu.
• Machen Sie Aktivitäten, die Sie entspannen, wenn möglich im Freien. Eine der besten ist zumindest für mich das Gehen.
• Trainieren Sie regelmäßig, Gehen ist eine Übung, wenn Sie es kontinuierlich und in einem guten Tempo tun.
• Er geht barfuß im Gras, macht ein Nickerchen unter einem Baum (schau, wie gut es für Newton war).
• Essen Sie Obst und Gemüse, wenn sie biologischen Ursprungs sind.